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职场健康:年轻人也要当心脊椎劳损
http://www.sina.com.cn 2005年03月21日10:52 北京青年报

  北京新近一次“倒春寒”结束之后,记者从北京中医药大学东直门医院了解到,从春节期间到目前为止,脊椎病患者的就诊数量在迅速增多。因此,北京中医药大学东直门医院按摩科3个治疗室,仅上午就诊的脊椎病患者数量就超过了百人,比以往的正常情况增加了两成。而在就诊的患者当中,初次就诊的患者占了相当的数量。记者还了解到,从目前就诊人群上看,40岁以上的患者数量不低于60%。与以往情况有所不同的是,今年,30岁左右年龄段的脊椎病患者比例迅速增加。事实上,脊椎病应属于中老年性疾病。

  天气变化最易引发脊椎病

  在中医上认为脊椎病是肝肾亏损,筋骨失荣的产物。按照医学上的解释,脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经,从而出现复杂多样的症状。最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。其主要症状是不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等。

  北京中医药大学东直门医院的王英杰医生说,中医学上就有寒主痛的说法。寒冷减缓了血流速度,遇到病变部位,气血回流不畅的现象就更加突出,也就更易造成肌肉血管痉挛,从而使不太明显的症状,在短时间里明显化。

  因此,王英杰医生表示,无论脊椎是否健康,都应科学穿衣戴帽。此外,他提醒脊椎不好的患者,在注意保暖的同时,还要注意尽量不穿分量比较重、衣领过高过紧的衣服,因为它会压迫颈肩部的血管,导致输送到脑部和眼部的营养物质减少,从而使得脊椎病情加重。

  脊椎病患者年轻化与生活方式相关

  就目前病人年纪越来越轻,其中又以颈椎、腰椎的患者居多的现象,王英杰医生认为,这与长时间使用电脑,长时间伏案工作等生活方式有着直接关系。因此,在长时间低头伏案之中,应该注意隔段休息,以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。

  王医生建议,一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯。同时,还要注意保暖。

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