2.善用家事帮手

　　上网买菜：即使在办公室也可以买菜？如果你懂得利用网络，就会觉得轻松许多，不必急忙赶赴黄昏市场抢最后一摊。像"买菜网"从蔬菜、青果、海鲜、肉品，到已煮熟只需加热的料理、煲汤，到点心杂粮、厨房用品，只要手指轻松一点，数百种产品任你挑。然后你可以依个人方便，挑选早上、下午、晚上最适合的送货时段，它就会把你买的食材送到你指定的收货地点。

　　买菜网行销部经理陈淑玲说，他们的客户多半是30～45岁需要打拚的族群，自从一年半前开放线上订购业务以来，“台北市的客人成长快速，至少增加两倍。”

　　不过，毕竟是网络市场，有其限制。如果你住在新竹以北、基隆以南，只要在当天一点半以前“买菜”，就来得及当天取货。但新竹以南的民众，可能得隔一两天才能收到货。

　　其它类似网站还包括经济部商业司底下的网络市集、台北农产运销公司的“网购宅配服务”等，聪明的三明治女人不妨善加利用。

　　善用钟点女佣：如果你不喜欢或没有时间做家事，又不介意花点钱，不妨找钟点女佣服务。

　　3.健康的饮食

　　意谓你要多吃蔬菜水果、全谷类，多喝水，适当补充维他命(例如维他命B群、维他命C)；少吃红肉、少糖、少吃加工精致食物(例如蛋糕面包)、少吃饱和脂肪。另外，如果有抽烟，戒掉吧！

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