偏头痛应预防为主

　　由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中应注意调理，避免这些因素对身体的影响，在一定程度上可预防偏头痛的发作。

　　预防方面，首先要做到生活有规律，保证充足的睡眠时间，劳逸结合，避免情绪大起大落，学会做好心理调节，保持心态平衡。

　　其次，注意饮食。不吃或少吃含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、乳酪及乳制品，动物脂肪，酒精饮料、柠檬汁、冰淇淋等，含亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸等食物，如牛肉香肠、肉类腌制品等。避免食用这些食物，就能大大预防偏头痛的发生和发作。多吃含镁丰富的蔬菜、杂粮和水果，如小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及里蕻、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等，增加大脑中镁的含量，可抑制神经兴奋，调整血管张力，预防头痛发作。

　　另外，有些药物可诱发偏头痛的发作，如避孕药、硝酸甘油、利血平、雌激素以及过量服用维生素A等。

[上一页]  [1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [下一页]