39℃时 痛改不良生活习惯

　　很少有女性愿意谈及这个话题，也很少有人愿意主动就医，但便秘带来的危害已不容忽视。爱吃油腻食物，贪爱大鱼大肉，加班泡吧带来的熬夜；久坐，运动少；节食，偏食，以小食品之类的零食代替正餐，常吃泻药等不良生活习惯，使便秘成为白领女性常见病，男女发病之比大约是在1:6,女性明显多于男性。

　　罪魁：便秘

　　处方：改吧，不良习惯在害你。

　　女性生理结构上同男性的差异，加上孕期，产后，子宫切除后，更年期等等因素，都可导致便秘的发生。

　　引起便秘的主要因素：

　　饮食量太少，纤维素太少，对胃肠道产生有效刺激少；

　　偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响；

　　由于某种原因，精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状；

　　运动量不足，导致流向肠道的血液循环减少，肠道蠕动减弱；

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