因学习工作常熬夜而睡眠不足会缩短寿命,更会招来一身病!据《华盛顿邮报》报道,最近多个研究认为,睡眠不足会增加患癌症、心脏病、糖尿病、中风等疾病的危险。
美国哈佛护理健康研究的报告称,睡眠不足或睡眠欠规律者,患上结肠癌、乳癌、心脏病及糖尿病的风险较高。缺乏睡眠也会引致经常紧张,增加压力荷尔蒙,血压因此上升,易患心脏病及中风。美国宾夕法尼亚州立大学的维高萨斯警示,现代人一定要注意保证睡
每天所需的睡眠时间因人而异,但人体正常需要7到9小时睡眠。专家指若睡眠少于6或7小时,会增加患上上述疾病的危险。(文/张华念)
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