随着公司年终人员变动、评优、总结、应酬等的开始，有不少职场人士开始出现烦躁、焦虑、多梦、脾气暴躁等症状，有的甚至引发了头痛、胃肠不适、失眠等一系列身体症状。心理专家们将这些情绪总结为“年关综合征”，是心理失衡症的一种表现。

　　年关，需要“心理平衡”

　　什么是心理平衡呢？心理平衡是一种特定的心态，是自我调节心态的产物，是人体与周围环境相适应的一种反应，是个体对自己的需要，要求得到满足的一种心理状态。通俗地说，就是心理矛盾在认识和感情上获得解决的表现。

　　其实，人的心理健康状态是一个动态平衡系统，它就好比一个弹簧，经常拉伸一下没关系也是有必要的，但一定要适时收缩恢复以保持弹簧的弹性，长期处于拉伸状态不回复，弹性会逐渐减弱和丧失，弹簧可能被绷断。

    在目前这个讲究效率、快步调的现代社会中，每个人都能感受到压力的存在，适当的压力是有益的，能使人们精神适度紧张，有动力去完成一些事情，如追求成就、努力工作、准备考试等。而且就像弹簧天生有弹性一样，每个人都有一定的“心理复原力”，它是个人具有或学习到的某些特质，是个人自我控制的能力，是一些积极健康的应对压力的方式。

　　到了年底，有的人感受到压力大，心理上产生了困扰，“心理复原力”强，就能够很快适应和恢复。但若是感受到的压力过大，精神长期高度紧张，又没有足够的“心理复原力”，“心理弹簧”则很容易绷断，由此带来一系列身心疾病。

　　上面所提到的 “年关综合征”、“年底工作疲惫征”，都是职场人士在年底各种压力的持续攻击下产生的一种心理失衡的表现，主要心理症状是持续的焦虑、烦躁、恐慌，注意力无法集中和性格改变等，其身体症状主要有头痛、恶心、胃肠不适和失眠等。他们往往处于焦虑、烦躁、无聊和无助状态，自觉活得很累甚至是没有意义。

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