备忘录

　　每天都有做不完的事，似乎是妈妈们的常态，但最忙碌的三明治妈妈却自有一套，那就是准备一个专门的记事本，把每天需要做的事情，分A、B、C三种记录在上面。A代表最重要的，不但当天要完成，而且是最先处理的事情；B代表当天必须完成的事情；C代表不是非常重要，但是有时间做完就最好的那些事。别小看这个备忘录，它可以让你省去整理思绪的

时间，迅速达到一目了然的状态。

　　维生素与矿物质

　　对于三明治妈妈来说，我们最看重的是自己的身体状态，因为我们健康的身体便是一个幸福家庭的稳固基石。有的时候，一点点不舒服并不至于让我们倒下，但的确可以摧毁我们的好心情，而适当地摄取维生素和微量元素，就是在帮助我们将身体状况调节到最佳的状态。像钙、磷、钾、钠、氯、硫、镁7种矿物质中的常量元素，我们每天需摄取100毫克以上，都可以靠食补，其他微量元素和维生素，可根据我们自身的状况，比如痛经、真菌感染，皮肤干燥等，有针对性地选择，并进行补充。

　　好奇心

　　快乐的三明治妈妈注意力并不是很集中，她不会把全部的精力都放在和自己有关的世界中，而是把有趣新鲜的事物都收在眼低。流行音乐、正在上演的电影、重大的社会新闻、这座城市最火的馆子、朋友们的绯闻八卦，她一个都不落下。重要的是，她保持着一颗好奇心，于是她跟全世界说Yes，接纳新的观点和可能的生活方式，她在丰富的精力中不断成长，这也是她能留给孩子最宝贵的财富。

　　Don蒸

　　对自己要求过高

　　三明治妈妈首先对自己有着客观的评价，她并不奢望完美，而是在自己能力范围之内把事情做好。有的时候，对自己提出高要求是一种人生挑战，但有的时候，特别是自己分担多个角色的时候，高要求纯属添堵。

　　为别人而活

　　女人的多重身份，让她们在分身乏术的时候，首先想到的是牺牲自己，减少自己享受生活的时间和消费，改变自己的人生规划，渐渐地她们会将这种行为方式养成习惯，学会了对自己内心的渴望说不，并且将它们隐藏。当一个女人不再为自己活着的时候，她一定是迷茫和不快的。所以，家庭的快乐，首先是女人自己感到幸福。

　　内疚

　　常常，世事难两全，夫妇携手出门旅行，便会因为把老人孩子扔在家里而感到内疚；有时候，听到同龄的妈妈做了你想做却没做的事情，你会内疚；还有的时候，你会因为父母、丈夫或孩子的一点不满的反应而感到内疚。这在三明治妈妈们看来，无异于一种强迫症。内疚是一种坏情绪，一种精力的浪费，你能做的，就是对它说不。

　　妥协

　　三明治妈妈要处理的家庭矛盾一定不少，但妥协并不是最好的解决办法。在养育小孩方面，财政支出，甚至是自己时间的安排上，三明治妈妈都处在夹心地带，但她是最重要的角色，所有的关系也都要求她掌握决定权，所以妈妈们要尽到自己的责任，主动去争取自己认为是对的事情。妥协只不过是一种逃避，并不能产生家庭的秩序。

　　做怨妇

　　负担重了牢骚一定不少，受了委屈或是承受不了的时候，适当的发泄都是可取的，但如果方法不正确，会让妈妈们陷入怨天尤人的轮回当中。人人都知道怨妇的结局，人人都想要离她越远越好，三明治妈妈们可是一个家庭的强力粘合剂，所以她们最知道适可而止。

　　创意水果三明治

　　一向都是肉、蛋、火腿和起司的单调组合，其实三明治包含的材料很多，可以做成海鲜三明治，也可以做成水果三明治，谁说好吃的三明治一定要夹肉呢？

　　金星：用身体记忆的星妈

    (文/钱苇)

　　金星就坐在对面，说话的时候，她的身体、她的脸都在表现着内容，让你很自然地随着她的语言而激动、兴奋、黯然、脆弱。听她说着孩子、母亲、老公、姐姐，一个个人都跳在你眼前，煞是热闹。

　　金星说她从小就非常有人缘，不管是男人还是女人，都很喜欢她，果然，坐在她对面，一举手一投足，不自觉地你会迷上她，怪不得她老公和她在飞机上聊了几个小时，就抛弃了上海女友，和她生活在一起，身边从来不缺男人的金星一直反复着一句话：孩子是我的中心，我不需要男人，如果我要男人，那个男人只能给我的生活加分，不能减分。

　　GOOD：你做妈妈前做了哪些准备？

　　金星：突然之间我母亲就抱来了孩子，突然我就从一个单身女人变成一个单身妈妈，根本没什么准备，也不需要什么准备，很自然的状态转化。我是个爱心泛滥的人，当看着一个小生命时，我就会忍不住把自己的全部关爱给他，哪怕让事业停滞也愿意。

　　GOOD：你心里的榜样母亲是谁？

　　金星：我妈妈。

　　GOOD：你对孩子有怎样的期待？

　　金星：我常戏说老大从政、老二从艺、老三从商。老大和我一样是

　　GOOD：在孩子成长的过程中，给你印象比较深的事情是什么？

　　金星：有了孩子让我更能理解母亲了，也懂得了什么是操劳。我把孩子当大人来对待，我让他们学会做选择，并为自己的选择负责。记得我大儿子三岁的时候，有一次把一颗钮扣电池塞到鼻子里了，当时他想哭，我不允许他哭，一是怕他抽泣会让电池塞得更深，另一个是要让他知道他自己弄进去的，就没有哭的权利。我这个平时非常注重形象的人就穿着睡衣，也不管车刮着什么，飞一样开到医院，医生取出电池后，我让他把那颗电池在手心里握了整整两天。

　　GOOD：在你成长过程中，有没有和母亲之间印象比较深的事？

　　金星：我离家比较早，我爸一直不在我妈身边，印象中的母亲就是一个忍辱负重、全身心为家庭为孩子、一个人挑起全家重担的人，我受她影响挺大。我妈曾经收养过一个小孩，为那个孩子我姐姐甚至休学一年，就为了帮我妈一起带这个孩子，18岁的时候那孩子跟她自己父母走了。我想她的这种收养经历影响了我。

　　GOOD：你习惯用什么样的方式与孩子沟通？

　　金星：我觉得孩子在小时候，身体记忆对他们很重要，不管你是去抚爱他们，还是要纠正他们，都应该通过身体让他们感受。这时候的他们还小，讲道理他们听不懂，如果做错事了，有时候必须用打的方式。像昨天，那个小的因为睡前不给他吃冰淇淋，大吵大闹，就被我揍了一顿。我老公不主张打孩子，可是我婆婆支持我的做法，认为有些时候打很奏效。

　　GOOD：你在做一些选择时，会不会征求母亲的意见？

　　金星：我9岁就离开母亲到部队去了，所以基本上我的人生都是由我自己做主的。虽然有些事我会事先跟母亲说，但是不管母亲赞成或反对，都是我的选择，而且我认为对老人家有些善意的谎言还是应该的。

　　GOOD：在你这个时代，妈妈的概念以及表现方式在多元化，你觉得现在的妈妈与你母亲那个时代有什么不一样？

　　金星：我母亲的那个年代社会形态单纯、安全指数高，只有一种声音，教育简单。而现在社会形态太复杂，各种资讯太多，你必须时时给孩子设置健康的屏障，不仅满足他们物质的需求，更要对精神上的东西格外关注，要让他们分清好与不好。

　　GOOD：你觉得星妈与普通妈妈有哪些区别？

　　金星 ：如果星妈真的是因为爱孩子才主动做妈妈的话，应该没什么差别，就怕有些星妈是被动生育，要孩子只是因为贪，或者只想体验有孩子的感觉，或者是为了拿小生命作筹码，以让自己嫁入豪门或者达成什么目的，这样对孩子就太不公平了，而且是一种伤害。明星生孩子一定要在“孩子重要还是自己星运重要”这件事上做好选择，否则，受伤的是孩子。

　　GOOD母女问答对对碰：

　　GOOD：您对孩子有怎样的期待？

　　金妈妈：期待她上大学，有好工作。开始我不理解跳舞会跳出什么名堂，后来看她取得了这样的成就，才觉得，噢，跳舞也可以跳成这样，就很容易理解和支持她了。

　　GOOD：您在孩子的人生选择关头起什么作用？

　　金妈妈：有赞成也有反对，但常常是木已成舟，结果不错，我就接受了。

　　GOOD：您与女儿平时的矛盾冲突用什么方式化解？

　　金妈妈：冲突肯定有，各种琐碎的事情、各种观念的问题，都会有冲突，但母女之间的矛盾说几句好话自然就化解了。

　　GOOD：您女儿在教育孩子的方式上，哪些是您不能接受的？

　　金妈妈：人上了年纪可能都比较溺爱孩子，我最看不得她教训孩子。