婚姻急救室：我放不下老公外遇的心理包袱(2)

　　不能释怀的女人：

　　你好。

　　从你的信中语言感受到了你的焦虑、愤怒和迷茫，是不是一想起这件事就有点让你喘不过气呢？是不是你真想对着他象开机关枪扫射一样的质问呢？

　　我确实感受到了你不能释怀。因为我看不出你通过何种渠道发泄了你胸中的愤怒，解答了你心中的疑问。

　　首先我想谈谈改变。你说“谁都不愿意轻易后退，但是生活不能靠情绪，所以我选择了改变自己”。我很欣赏你这种智慧的态度。我经常告诉咨客做女人要智慧，其实很大的成分上就是告诉女人要善于适应环境，想改变什么，要先从自己改变开始。不过，改变自己确实是个艰难的过程，只有真正觉得确实应该自己改变的时候，改变起来才相对容易一些。如果你对一些改变并没有想太清楚，而很着急的希冀看到对方的改变，那也许会失望。因为首先你对自己的改变没有充满信心，没有觉得即使对方不改变，我自己也需要改变，而只是通过对方的回应来判断是否需要继续的话，那么你的改变就变得很被动和很苦。其次，对方只有在感知到你真的改变了后，才会有相应的变化。感知一个人的变化需要时间，尤其要确认一个人的变化是真实的更需要时间。

　　其次，我们来看看你和他的沟通模式。你怀疑他另有女性不止1次。当你怀疑而被他发现的时候，你都只是“顺便”或者“随便”的问问，虽然你的心里涨满了怒气。也许要强的人不愿意让别人觉得自己“纠缠”，也不愿意显得自己象没见过世面一样的“大惊小怪”。你很要强，不知你会否有这样的心理？不过，你的看似轻而易举的应对是让他逃避了面对家庭的责任，也让你自己逃避了面对他的问题。所以你逃避了，就不能释怀。在家庭中，对于你很重视的事情，要郑重的和他沟通，谈你的看法和你的感受，你的疑心和你的愤怒，我相信你不会和他争吵，但你的想法一定要让他知道，并且让他知道你为何关注这件事。

　　人的一生中，自己心里过不去的事情，就真实的面对。当你还有机会和与你共同面对的人沟通时，那是很幸福的；当你不能释怀，却又无法和与你共同面对的人沟通时，那也许将是一辈子不能释怀的，那将是多么的遗憾呢！

　　暂时不能释怀的女人，面对它，也面对他，也面对你自己的内心，智慧的解决。祝你早日轻松沉浸在家庭的幸福中！

　　有时，不知所措就是一种解决之道。

　　静心(今雨来心理健康研究中心咨询师 电话：010 87509827 85804976）