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　　网友疑问

　　荆楚网消息 (楚天都市报) 跟初恋女友分手3年了，有时候还一直会想起，想起来还会伤心，心痛。

　　看见过她和其他男人在一起，知道她已经不爱自己了，但是还是放不下。

　　其实，自己也没有亏欠她什么，对不起人的可能还是她，但我就是忘不了。

　　就算自己开始新的恋情了，还是无法全身心投入。

　　这是不是心理不正常？我该怎么办？

　　专家答疑

　　记忆的发生、发展是有选择性的。我们记住的是对真实的体验和联想。有两类记忆内容容易被遗忘，一是内心认为无价值的，缺乏情绪体验的。二是情绪体验过于强烈，记忆能引发极端痛苦。前者是被动遗忘，时间是主导因素；后者是主动忘却，潜意识的自我保护是主导因素。和女友之间的感情，想忘掉，可就是忘不掉，说明往事的伤心程度并没有那么重，还不至于激发你的主动忘却机制，你只好等待，让时间的流淌来产生一种对记忆的消退和弱化。

　　另外，你不能忘却的另一原因是你没有真正地原谅自己，接纳现实。在爱的世界里没有谁对谁错，没有谁付出的多与少，如果你真想忘却你们之间曾经有过的一切，唯一能做的就是彻底地谅解，接纳，认同，改变观念，以此降低你曾经的情感创伤的意义和重要性，遗忘才会真正到来，你也才能真正全身心地投入属于你的情感世界！(答疑专家：周雯)

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