严文华 华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士

　　在现实生活中，向朋友倾诉被视为健康的减压方式。那么在网络上，晒秘密是不是也会让人们心理更健康呢？

　　倾诉之所以是有效的减压方式，是由于在诉说的过程中，当事人会借此机会理清自己，并且得到对方在情感上的理解和支持(尽管对方不一定完全同意你的观点)，这种被包容、被接纳、被理解可以承托起我们的各种负面情绪，如委屈、不安、焦虑、难过、悲伤等。再加上对方的劝解、从另一种角度看问题等，会让我们失衡的心逐渐恢复平衡。

　　但在网上晒秘密，则不是倾诉，而是一种暴露。在现实生活中的倾诉也需要自我揭示，但那是有控制的、理性的自我揭示。在一些晒秘密的网上，晒出来的很多都是情色秘密，最被人们追捧的也是情色秘密。晒秘密者拥有暴露的快感，而读秘密者拥有窥视的快感。借助网络所创造的距离，双方都在一定程度上得到了满足。

　　但是，这并不能带来心理健康。秘密之所以成为秘密，就是因为它不适宜光明正大地来到阳光下，不论是因为什么原因。单纯地暴露秘密，没有跟进的支持、理解和解决方案，晒秘密让人们心身轻松的作用非常有限。而网络上的反馈者由于匿名，通常反馈得肆无忌惮和极端，有时不仅无法让晒秘密者得到心理支持，反而会让其心理受挫。

　　另外，在晒秘密的网络没有分级、没有进行限制之前，所有年龄阶段的人在同一个网页上晒秘密，对青少年的成长来说是一件可怕的事情。在有些晒秘密网页上，前一条秘密是高中学生关于学习困难的抱怨，下一条秘密就是夫妻性事的矛盾，真让人为那些上这些网的青少年捏一把汗。

　　晒秘密其实是对人与人之间信任关系降低、人际互动深度降低的一种反动。那些在现实生活中有足够社会支持的人，轻易不会到网络上晒秘密，他们在现实生活中能够得到他们揭示秘密的信任和强度。

　　而那些不能说的秘密，有一些还是让它成为想象、意念或秘密更合适。人类的欲念，应该是有控制的、在理性驾驭下的。控制也是一种力量。当秘密被晒出来后，人们其实一定程度上是失控了。一个失去理性监控、道德控制的社会，哪怕只是在局部，也会带来不可预见的后果。