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99个心理魔法 让你1分钟获得幸福感

http://www.sina.com.cn  2010年09月02日16:11  《好管家》

  导语:幸福不光是用来感受的,也是用来创造的!试着用下面这些招数,让生活变得更幸福,更美好!

  1.早晨无论是送他上班,还是各自出门工作,至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。

  2.买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧,幸福无价。

  3.在最繁忙的时候,抽出一分钟来和他通个简单的电话。

  4.天气转冷的时候,发个关怀的短信给好久不见的老友。

  5.孩子在自己的房间呼唤你的时候,不要迟疑,放下手里的事情马上过去。

  6.周未应酬之后一起回家,舍弃电梯而一起爬楼。

  7.即使知道他是在假装头疼,也抽出一分钟温柔地为他按摩。

  8.坐在女儿的床边陪她一起起床。

  9.多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。

  10.通过网络或电话查询第二天的天气预报,为家人准备好必需用品。11.发怒之前,再多想一分钟,看还有没有什么更好的解决办法。

  12.做好了美味的家常菜式,再摆出一个简单的花式造型。

  13.在冰箱上贴条留言时,花一分钟为孩子画个卡通笑脸,或是为他画颗甜蜜的心。14.办健身卡的时候,顺便也写上家人的姓名,邀请他们一起来锻炼。15.煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。

  16.看比赛的时候,为谁是赢家打一个赌。

  17.认真地为某件事与人争个究竟。

  18.每周至少全家去散步两次。

  19.大声朗诵一首隽永的小诗。

  20.把感动自己的邮件,转发给10个好友。

  21.报名参加一次公益活动。

  22.周未留出某段时间来什么都不做,让心灵放空。

  23.在最烦躁的时候,闭上眼什么都别想地深呼吸五次。

  24.坚持给孩子写博客,哪怕只有简单的几句话也可以。

  25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题,整理白天的思绪和情绪,让自己变得冷静而平和。

  26.设计一个可行的小小梦想,告诉家人并准备努力去实现。

  27.每周至少学习一个新观念。

  28.制定一个家务日程表,这样不会让自己觉得每天有做不完的家务,在工作上也是如此。

  29.不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。

  30.在和家人起冲突的时候,把“假如当初”这四个字咽下去。

  31.快整理你乱糟糟的办公桌!

  32.选一张最喜欢的宝宝照片作电脑的桌面!

  33.听到一个小玩笑,就要开怀大笑。

  34.关注时尚新品,尤其是一线的能提升保养效果的护理品,这会让你觉得自己受到宠爱。35.定期去美容院享受SPA,放松肌肤也放松自己。

  36.在家里留出一个小小的空间,专供静思之用。

  37.想哭,就准备好煽情的小说和面巾纸,痛快地哭一回。

  38.捐掉衣橱里两年之内没有穿过的衣服。39.将偶尔回忆起的某个幸福瞬间用笔记下来。

  40.为了最惬意的享受去读书,这样会使得我们的生活更有意义。

  41.定期与健康顾问通电话,不要等到身上某些器官出现问题才去解决。42.服用适量的维生素。

  43.在没有交通灯的路口,停下车让行人先过。

  44.进办公室后先泡杯咖啡或清茶,不要急着先看邮箱。

  45.把孩子获得的小红花挂在最显眼的位置。

  46.周未出门的时候脱掉高跟鞋。

  47.改变一个小习惯,比如不再去常去的那家餐厅,改去体验别家不错的餐馆。48.焦虑的时候坐下来,慢慢喝完一杯水。

  49.假期带孩子看望自己的奶奶或者外婆,也让孩子听听自己的父母小时候是如何可爱,如何成长起来的。

  50.加班到很晚回家时,在楼下时仰头看一看客厅的那扇窗户里透出的点点灯光,想象有人在里面等候着你。

  51.为自己培养的花拍照。

  52.大扫除时在床底下发现那双 “失踪”已久的爱书或者其他宝贝。

  53.给在摇椅里睡着的妈妈,盖上一件温暖的披肩。

  54.约少女时代的好友,一起去看老偶像的演唱会。

  55.冒充未婚人士去参加一场单身派对,仅限一场。

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