更多情感困惑请进入情感答疑专区>>

　　阅读提示：老公做了老总，事业有成。为此，我开始担心他会出轨。他一出去应酬，我就会胡思乱想，常常想他是不是跟哪个女人约会。所以，我不允许他在外面时手机关机，去哪里也要向我报告行踪。

　　专家简介：寒冰，婚恋与心理专家、新浪女性频道情感专家。现为中国保健协会心理保健专委会婚姻家庭研究所副所长、成都世纪情缘婚姻研究(咨询、婚介)中心特聘婚恋辅导专家。致力于情感及心理辅导，已在多家杂志开辟专栏。(更多情感问题请进入寒冰老师博客咨询)

　　查看更多网友口述>>

　　网友倾诉：

　　我的问题其实很普通，应该您经常会遇到，但我自己却很难开解。

　　我和老公结婚十四年了，跟我谈恋爱时，我发现他很害羞，除了我之外，几乎不跟其他女人说话。可就在七八年前，他为了发展自己的事业，去了外地，我们开始了两地分居的生活，而那时，他的事业也开始走下坡路了，做什么都不顺利，几乎是做什么亏什么。因为没赚到钱，他感觉很没面子，也不愿意回来，只是不停地想着开发新的项目。因为怕他寂寞，我每天都会跟他有半小时以上的电话聊天，安慰他、鼓励他。

　　但我不知道的是，在这期间，他交了很多女网友，有几个还联系很密切，每天都发短信、打电话。他们之间有没有肉体关系我不知道，这些都是我无意中发现后顺藤摸瓜查出来的。但那些网友都不在他所在的城市，他说是因为自己寂寞，为了打发时间才和网友聊天的。那时，我才知道，原来老实的老公其实也很喜欢女人，这件事给我造成了很大的阴影。我开始不信任他了。

　　后来，我同他一起去了另一个城市，经过他的努力，而且还做了老总，事业有成。他的手下几乎都是一些年轻的女性。为此，我开始担心他会出轨。他一出去应酬，我就会胡思乱想，常常想他是不是跟哪个女人约会。所以，我不允许他在外面时手机关机，去哪里也要向我报告行踪。

　　老公对我也算好，每次回家，他都表现的挺好：修东西、陪我逛街等，晚上还搂着我睡。可只要听到他的手机响我心里就会七上八下。他不喜欢我动他的手机，我却很想动，只有看到他手机中都是正常的交往信息，我才感觉放心一些。

　　现在，我不想这样一直担心下去，可就是控制不住自己。我虽然痛苦，却不知该怎样才能解脱，也让老公不再抱怨我无理取闹？请寒冰老师指点迷津。

　　专家回复：

　　在回复你的问题前，我先给你讲个故事：

　　从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而让人觉得莫名其妙。有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语地说：“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”

　　从此以后，他几乎每天都为这个问题发愁、烦恼。朋友见他终日精神恍惚、脸色憔悴，都替他担心。但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。

　　这就是“杞人忧天”的故事。

　　杞人每天都担心天会塌下来，为此寝食难安。这在常人看来，纯属没事瞎担心，但在心理学上，这是典型的焦虑心理症状。你每天无来由地担心公出轨，表现出来的心态和杞人无二。可见是某件事引发了你的焦虑，而这件事，极有可能就是之前你老公与女网友的过密联系引起的。

　　你老公由事业的不顺心到现在变成老总，事业有成，于是，你所有的注意力都不由自主地关注到他身上。当过分的关注以怀疑、担心、害怕的方式一次次表达出来之后，就变成了“没事瞎担心”的焦虑。

　　当然，你的这种担心也有积极的一面，那就是会给你老公一种警示。但更多地却是对夫妻关系的破坏，即使你老公没有出轨的打算，也可能会被你无休止的折腾真的逼上出轨的道路。

　　建议你从改变目前的生活状态着手改变自己的心态。比如，多读一些积极的书籍，参加一些保养身心的体育运动，或是约几个朋友小聚……总之，要把自己的生活安排得充实、紧凑，让自己有序地忙碌起来，可帮助你转移注意力，缓解焦虑情绪。

　　偶尔出现焦虑，不必过于紧张，也不必强迫自己立刻放弃那些可怕的想法。因为你越在意，可能越焦虑。不妨把这当作一次情绪感冒，顺其自然是最好的良药。

　　当然，如果通过自我调适仍不见成效，且焦虑症状的持续时间较长，严重影响到你的正常生活，那说明你可能患上“焦虑症”了。这时需求助专业的心理医生来治疗。

　　寒冰(blog)

　　更多情感困惑请进入情感答疑专区>>