导语：新浪女性频道特别策划的“2010中国女人幸福关系行动”的活动之一，“幸福补习班”的第一期于9月7日下午5:00在崇文门雨枫书馆开班。此次讲座以“亲爱的，谁阻碍了我们的亲密关系”为主题，由情感专家陶思璇、心理咨询师徐青林和杨谨三人为大家讲解如何修复感情，揭秘情感亲密障碍。

　　作为新浪女性频道特别策划的“2010中国女人幸福关系行动”的活动之一，“幸福补习班”的第一期于9月7日下午5:00在崇文门雨枫书馆开班。

　　本次讲座以“亲爱的，谁阻碍了我们的亲密关系”为主题，由情感专家陶思璇、心理咨询师徐青林和杨谨三人为大家讲解如何修复感情，揭秘情感亲密障碍。本次“幸福补习班”由新浪女性责任编辑任欣主持，副主编王玥出席。

　　真实和感激是幸福的源泉

　　陶思璇老师认为，真实，是幸福的源泉。只有双方真诚以待，很真实地表达自己的想法和感情，两个人才能更加亲密、幸福的相处。

　　除了真实，不去计较得失，懂得感激也是拉近两人关系的关键所在。对此，陶老师讲述了她曾经解读过的一个情感咨询故事：有一对夫妻经常因为琐事闹矛盾，最后两人总找各种借口出差，尽量避免见面。妻子来找陶老师询问解决办法，陶老师唯一让她做的就是用一周的时间找出几件丈夫做对了的事情。

　　一周后，妻子来抱怨说丈夫根本没做过一件正确的事，总让她失望，“一次我们在厕所‘偶遇’，他无非就是给我挤个牙膏，我觉得没什么，这是他应该做的。”陶老师一下看出了这对夫妻的亲密杀手是什么，她解释说，夫妻俩从来没有什么应该不应该，做任何事的初衷其实是因为爱。因为爱，所以不去计算得失，当你开始计算了，那就已经不是爱了。

　　陶老师让这位妻子回去尝试着感激老公为她做的一切，一个半月之后，妻子笑容满面地来找陶老师，表示，当她强迫自己去欣赏老公所做的“对事”时，她懂得爱了，这几周她和老公就像是初恋一样幸福。

　　梳理伤痛 不要再让它伤害我们

　　在讲到内心的压力和创伤时，陶老师说，每个人的心理都有一张“心灵地图”，这张地图从儿时就开始形成了，过去经历的伤害和挫折会影响到现在的我们。

　　在课堂上，每个人都领到了一张内心压力的测试表，表上列有16个事件，都是有可能在小时候发生并给人造成伤害的事情，诸如：家庭矛盾、长期住院、被朋友孤立等等。陶老师让在场的各位朋友在表上勾选出自己曾经经历的事件，并在纸的背面写清这些事件给本人带来的影响以及你现在的看法。

　　陶老师讲：“曾经，特别是儿时的伤痛对我们现在的情绪影响很大，其实现在的我们每每对身边的人和事产生抵制情绪的根本原因，往往是他们勾起了我们曾经的伤痛，我们针对的并不是现在身边的人。”

　　因此，陶老师强调了做这个旧伤回忆训练的目的，她说：“当我们梳理曾经的往事时会更加懂得事件的真相，看清它们究竟怎样刺伤了自己，并把它们清理干净。这样，等再次遇到相似的事件时，我们就会避开那些伤口，也就会觉得其实不过如此，渐渐地就释然了。”

　　陶老师还强调，当我们无法战胜内心的创伤时，“远离，有时是种选择。别把别人的使命当作自己的使命扛在肩上。”陶老师说。

　　爱你是我的事 我能做的就是把你种在心里

　　在之后的提问环节，一个出自单亲家庭的女孩向陶老师讲述了自己同男友的情感纠葛。女孩称，她觉得自己有时像需要母爱一样需要男友的爱，同时自己也付出了很多，却得不到自己想要的，女孩觉得这很不公平。

　　另一位提问的女孩说到自己的单恋经历，觉得如果自己表白了而对方给予拒绝，会不会算是很失败，还能不能叫爱。

　　针对这些问题，陶老师听后和蔼地微笑着，并送给在场的所有人一句话：“当你决定爱上一个人，对方是否接受、如何接受，也都与你无关，你能做的就是把他种到你的心里，这样他就会永远和你在一起，谁都无法让你们分离，除非你自己放弃。还在计较他是否给予回报，那是你的情感需要，还不是爱。”

　　陶老师强调不论女孩还是女人都要学会爱自己，就像爱娃-玛丽亚-楚尔霍斯特的书名一样：《爱自己和谁结婚都一样》。她说：“爱你是我的事，是否接受、是否负担得起这样无条件的爱，则是你的事情，与我无关。若你可以这样想，那就会很快乐很满足了。”

　　话音一落，书馆里想起了热烈的掌声。

　　带着“礼物” 走向幸福的明天

　　最后，到场的三位情感专家分别送给在座的朋友一条情感经验，当作“礼物”，希望她们有所收获，更快乐地生活。

　　陶老师为大家讲述了她认为的女人一生应该经历的7件事：至少一次体验到变奏曲式的法式长吻；至少一次体验过完美性爱，在高潮的瞬间感受到灵肉合一天人合一，而非单纯的生理快感；至少有过一次真情告白，仅仅只是因为你喜欢；至少做过一件为爱痴狂的异常举动；至少被一个好男人真心爱过，无论何时想起他都只有甜蜜与感激；至少拥有一件正式的晚礼服，并至少正式用过一次；至少拥有一套维多利亚的秘密。

　　杨老师赠送给大家的“礼物”是关于颜色的心理暗示，她举了些例子，例如雨枫书馆的紫色散发着温馨和浪漫，有助于培养亲密的关系；又如红色代表积极、热情、有目标，但在脾气暴躁时不易接触过多的红色，容易使人更加愤怒；穿着绿色的衣服象征着会照顾他人，但自己的想法容易被大家淹没；而蓝色是最温和、最知性的颜色，给人感觉轻松愉快，但是也不能忘了，蓝色的英文“blue”却也有“忧郁”的意思……

　　徐老师带给大家的快乐秘诀就是“专注”，她指出：“人要沉浸在你此时的角色中，做该做的事情，分别处理好不同角色，并明确角色之间的界限，你就会很快乐。”徐老师说，人做事情一定要明确你是谁，你想要的是什么，这样的话，才会活得轻松，活得精彩。

　　花絮：学会赞美的技巧 让关系更亲密

　　在本次活动开始前，作为“热身”，陶老师邀请到场的朋友们做了一个互动训练，要求是：请每个人从全场找出两位朋友，并分别从两人身上找出两个亮点进行描述。现场立即热闹起来，每个人都得到了发言的机会。“我觉得陶老师的绿色衣服很漂亮，感觉很温馨”，“我很喜欢我旁边坐着的这个女孩，她的笑容很甜”……

　　各种各样的由衷赞美令现场的气氛十分愉悦，被赞美的人也都露出了笑脸。身着一身绿色衣裙的陶思璇老师无疑是被赞美得最多的人，但除了老师之外，新浪女性的工作人员，摄影李锦也赢得了许多人的赞美，原因是：她身上的红色。

　　身着红色长裤的李锦在人群中脱颖而出，而更加吸引目光的是她白色T恤衫上的红色五角星。许多人都夸赞了李锦和她衣服上的红色星星，觉得她很热情，很快乐，很特别，甚至有人直接称她为“红星星女孩”。李锦也早已被夸得笑开了花，庆幸自己今天的阳光着装。

　　陶老师在互动过后，强调了赞美别人的重要，她指出：“赞美的技巧之一就是详细描述你觉得别人好的地方，这样才可信，别人才会因自己真的被重视了而感到幸福。”

　　活动最后，到场的各位朋友与工作人员合影留念，购买陶思璇老师的书籍，并领到了新浪女性专为她们准备的精美礼品。