东方卫视(微博)心理服务类栏目《情有可缘》(微博)开播以来，一直秉承着专业的电视心理辅导的服务性，与观众共同“探索心灵的成长，开启梦想的动力”，实实在在地解决了每期嘉宾的心理问题和人际矛盾等，广受观众欢迎。为了把专业的心理咨询服务推广到节目以外更为广阔的范围，昨日(2月20日晚18:00—19:00)《情有可缘》主持人陈蓉(微博)携资深心理专家张怡筠、邱永林做客新浪微博微访谈，与网友面对面进行线上心理诊断，以专业的心理咨询团队响应目前网络大受欢迎的“心理治愈系”来做一次网络心灵治疗。

主持人陈蓉答记者问题

　　这次微博的互动广受欢迎，一共有近五百多位网友在线争分夺秒踊跃提问，而《情有可缘》心理专家团队也在整个过程中，仔细、认真、耐心地解答网友的提问，在晚饭时段，陈蓉、张怡筠、邱永林均放弃了用餐，忙碌且耐心地回答网友关于感情、就业、学业、理想等各方面的心理疑问。即使这样，在一小时的访谈过程中，五百多个问题，嘉宾们也只能回答其中的50个。

心理专家张怡筠答网友问题

　　主持人陈蓉把自己做主持工作的心得和感受与网友分享，解答在工作和生活中的困惑。当有网友问她对生活越发感到疲惫该如何办时，陈蓉坦言“培养兴趣，可能会找到事业的重心和快乐的法宝。”在工作中遇到恐惧时，陈蓉说那就让畏惧变成激情和动力。当有网友说到自己超级怕狗时，陈蓉也坦言她身边有不少害怕各类动物的人，并微博回复道 “再坚强的人也有软肋，怕就远离它呗！”为了更及时地回复网友的热情，陈蓉是电脑和手机并用，快速浏览找出问题，陈蓉表示，主持《情有可缘》的节目让她感受到了更多心灵正面的能量。

　　而张怡筠博士一旦扎在屏幕前就变成了一个工作狂，回答每一个问题前，她都要斟酌一下语句，包括每个标点符号。她和网友们一样很喜欢用网络的图画表情，每句结尾处，她都要加上“害羞”、“开心”、“哈哈笑”等符号，让话语变得很可爱。

　　一位网友在谈及“北上广深没有二线城市的幸福指数高”时，张怡筠老师告诉他：“幸福不是环境，而是心境，不论身在何处，只要积极乐观充满活力，并对未来怀抱希望，幸福肯定与你如影随形！”，对于都市人最常遇到的工作困惑问题，张博士的一句话立即引起广大网友共鸣：“乐在工作的秘诀是——乐，再工作！许多人都认为只有工作状况先改变，自己的心情才能跟着改变，……笑对工作，把困难当挑战，轻松幽默回应压力及焦虑，即使要换工作，也先让自己先变成有职场幸福力的人！”

　　与张博士的活泼可爱回复不同，邱永林老师在微访谈时，是一副严谨、兢兢业业的状态。对网友的疑问，他回复更多的是具体的解决方案，比如有网友有面试恐惧症，邱老师提出应该“培养自己面试的技巧以及沟通的自信。”一位母亲在焦虑女儿高考的问题，邱老师则安慰道“建议您用关心代替焦虑来化解女儿的逆反心理。”在微访谈中，有很多网友也提出了自卑、自大、缺乏勇气、交流困难等很多心理障碍，邱老师也都一一给出了针对性的建议。

　　网友对本期“微访谈”反响热烈，希望多与专家团队进行这样的互动，陈蓉对“微访谈”这种方式也十分认同，她说：“在录制间隙与大家微访谈，感觉很轻松，又如同在补充能量，我都不想去录制现场了！”张怡筠博士则觉得时间过得飞快。短短的一小时，有那么多人需要心灵慰藉和情感温暖，节目编导王玮说节目组通过每周三晚22:00在东方卫视播出《情有可缘》，以及这样的网上互动活动，关注心灵成长，传递正面力量。

　　附：

　　一。主持人——陈蓉问答：

　　1、问：如果一个总害怕在很多人的面前讲话，而且还会脑袋空白，那怎么办呢？

　　答：我最惊险的经历是当我走出台侧，走向台中时，突然忘了我要说什么，在这三步里，我努力地想，站定的那一刻，终于想起来了~~~所以一切都能挺过去，想想舞台上的我都有过这样的经历，你还怕什么呢？

　　2、问：分手已经一年多了 我一直忘不了前男友 他已经有新女友了 我该怎么办 我无论如何都放不下 有想拆散他们的想法 也有想找他复合的想法

　　答： 忘了他吧，当你碰到你的下一任男友，你会感谢前男友“幸亏你甩了我，否则我怎么会遇到他呢？”

　　3、问：目前的生活离我的理想很远，越来越觉得身心疲惫。我该怎么办？

　　答： 要培养起对更多事物的兴趣，这会让自己受益匪浅。也许会因此找到事业的重心，也许会找寻到让自己快乐生活的法宝~~

　　4、问：我总是非常的怕狗，像是泰迪啦等等长得很可爱的长毛狗狗基本上不怎么害怕，就是看见秃毛狗就觉得非常可怕，而且看到短毛狗看着我或者朝我走过来就觉得他是在追我，请问我该怎么办？

　　答：我见到过最怕狗的女生是我的助理，我一直想不通，因为我很喜欢狗。后来想想我还怕鹅呢！你一定不怕吧~~所以再坚强的人也有软肋，怕就远离它呗！

　　5、问：你好，觉得主持人累么？如果对工作提不起兴趣了怎么办？

　　答：有时身心都会很累，身体累因为主持人真的是一个需要好身体的工作，站一天累一天还要保持好姿态，能不累吗？心累是因为总害怕自己没突破，不为节目增色。因为有这份畏惧，因此对主持工作充满激情！

　　6、问：我喜欢唱歌演戏，但家里人无一支持，感觉很失败自己。

　　答：我高三时候想考上海戏剧学院主持专业，家人和老师也无一人支持，我当时就说“反正失败了也无所谓，试试看呗！”所以一考就考上了，所以心态好最重要，也许再加上一点点小天分，梦想就不远啦~~

　　7、问：陈蓉姐。。。您在录制了那么多期有关心理问题的节目以后。。。会不会怕自己也陷入像他们一样的困境呢？。。。不管怎么样。。。祝你一辈子都幸福啦。

　　答：以前我也有这样的担心，后来发现我这只垃圾桶还清理的挺及时，我一直说幸福魔方、情有可缘这样的节目给我更多地是正面的能量，让我保持积极乐观的状态，督促我成为一个向上向善的大好人~~

　　二。心理学博士——张怡筠博士问答

　　1、问：前段大家讨论“北上广深没有二线城市的幸福指数高”您怎么认为，谢谢。

　　答：好问题，城市该让生活更美好，然而一不小心，大城市的大压力，会啃噬你我的幸福。好消息是，幸福不是环境，而是心境，不论身在何处，只要积极乐观充满活力，并对未来怀抱希望，幸福肯定与你如影随形！

　　2、问：一个人过分自恋是一种病态吗？

　　答：是的。爱上自己是自信，但如果只爱自己，却无法欣赏他人，失去现实感知，那就是惨剧了。

　　3、问：我做事情总是很犹豫，拿不定主意，尤其是在感情上，自己也不是完全接受对方，但还选择做他的女朋友，所以有时候很纠结，面对这种情况，我是不是应该果断放下呢？

　　答：好问题。我大一时有个惊人发现，改变了俺的一生：女孩儿千万别爱上“被爱的感觉”，而该去爱对方这个人。如果你不知道自己适合怎么样的男孩儿，那就请从自我了解开始着手，只有了解自己，你才有办法经营属于自己的爱情，祝你好运，结婚请送喜帖来！

　　4、问：没有面包的爱情是不是真的很难维系？

　　答：亲爱的，别闹了，没有爱情的面包才是真正苦难的开始。只要面包够两人吃，亲密的爱情才是幸福的基础！

　　5、问：我对目前的工作失去了积极性，产生了抵触情绪！请问有什么办法可以调整我自己的心态重新对工作产生积极向往的工作态度？

　　答：首先，乐在工作的秘诀是——乐，再工作！许多人都认为只有工作状况先改变，自己的心情才能跟着改变，呵呵，真正的职场情商高手知道，先改变自己的心情，工作状态就跟着改变。因此，建议你开始笑对工作，把困难当挑战，轻松幽默回应压力及焦虑，即使要换工作，也先让自己先变成有职场幸福力的人！

　　6、问：我和他订婚后，他告诉我不能和我结婚，因为他觉得我的过去在他心里成为阴影。所以我们分手了。我放不下他该怎么办？

　　答：我刚从巴黎回来，让我和你分享前两天一位巴黎哲学家的谈话：真爱不是两个人的爱情心愿(我想爱你这个人)，而是两个人的爱情行为(我爱我们的互动)。当一方已无心也无行为，互动就已不存在，聪明的你就不该浪费心力在不是真爱的感觉上。大家都高估了失恋的痛苦，只要果断明白，就能轻松迎向未来的幸福。

　　三。心理学博士——邱永林问答

　　1、问：我现在正在找工作，自己也很想工作。接到面试电话的时候也很开心，但是不知道为什么到面试的那天就有一种不想去的感觉。我也很讨厌这样！

　　答： 我觉得您害怕的是万一被拒绝时自己会有多尴尬，而这份过度的害怕反而阻碍了您面试时的正常表现，形成了一种恶性循环。建议您将众多的面试机会当成是一种学习的过程，借此培养自己面试的技巧以及沟通的自信，最好的工作就在前方等着您！

　　2、问：老师您好，我男友在上一段感情中受到了严重伤害，目前对情侣间的亲密行为十分抵触，甚至看到电视里的亲密镜头都会反感。我们平时的相处就兄妹一样。可是喝醉酒之后他又会变得很粘人。这些我和他都讨论过。他也很担心自己的状态。他说他不敢再爱。可是我已经爱上他了。请帮帮我们！

　　答：看来您男友所受的伤害挺严重的，我觉得您应该先评估自己目前的身心状态，理智地问自己一个问题：现在的我当他的妹妹、朋友或是女朋友对他会最有帮助。千万别先把自己给搞垮了！

　　3、问：其实一直想求助老师 我女儿还有100天就要高考了 可是她一直处于闲散状态 全家人都很着急 可是她就是紧不起来 真是无计可施 请老师出出主意 谢谢。

　　答：这位焦急的父母，我感觉您的女儿是在消极反抗你们给她的压力，建议您用关心代替焦虑，相信就能化解女儿的逆反心理。

　　4、问：您好，现在是一名大二专科学生，摇摆在是否继续升本和赶快毕业赚钱这两方面。继续升本是想当一名老师，平平淡淡的生活很好很喜欢，可家里并不是很富裕，我们这一辈中就我考上了大学，还是专科。家人的希望都寄托在我身上，希望功成名就，并不只是他们的期望，我自己也挺想办到。很困惑。

　　答： 有一句话是这么说的“失败的捷径就是想要讨好所有的人”建议您静下心来分析清楚自己想做、能做、应该做这三者之间的分别，相信答案很清晰了。

　　5、问：常常对做过的事后悔自责，甚至自言自语，比从前也缺乏自信了，我是否抑郁了？怎样解决并找回自信？

　　答：抑郁与否必须透过专业的诊断，很难从您有限的讯息当中做正确的判断，建议您可寻求专业的医师或心理咨询师的协助，然后关于自信的问题建议你遇到挫折时告诉自己“至少我知道此路不通，我又离正确的道路更近了”。与你互勉。

　　6、问：如何让自己更自信 ?

　　答：首先，从过去的成功经验找出自己的优点，不管多大或者多小，然后思考自己的优点对别人的益处是什么。不卑不亢，持续的肯定自己在这个世界上的一席之地，自然就找到自信啦！