由牙科医生或卫生医师进行彻底的清洗会清除大部分由食物与烟草造成的外部污渍。除了去看牙科医生以外，使用美白牙膏也有助于除掉这些在牙面上的污渍。如果污渍已经存在了很多年，你可能需要对牙齿进行专业的美白，以便清除这些更顽固的外部污渍。

　　对内部的污渍可以进行漂白、粘贴或者戴牙套(牙冠套)。虽然这些方法中的任何一种都是安全、有效的，但是你的牙科医生会根据你的牙齿状况以及你希望达到的效果来推荐

一种最适合你的方法。