由全国心系系列活动组委会主办的“中国女性形象教育工程”从2005年开始，，通过启动仪式、宣传活动的举办；宣传册、教育光盘的发放；流动课堂、专家咨询的开展等形式，倡导“美丽女人、内外兼修”的教育理念，从而全面提升女性的综合素质。如今，已有30个活动城市的女性及家庭从中受益。

　　LOHAS女人的夏日形象课堂

　　夏季如期而至，你了解如何做一个“阳光美人”吗？什么样的日常招数能够轻松塑身？怎样扬长避短选择适合自己的服饰来秀出美丽？深谙护肤常识，熟悉最HOT单品，会让你的美丽持续加分。

　　塑身行动

　　适量运动：一天中最佳的运动时间分别是早晨9点之前和太阳落山之后。在这段时间内坚持通过慢跑，骑车，等方式做30分钟以上的匀速运动。

　　要多饮水：炎热的夏季每天的饮水量要增至9-10杯才能满足身体正常的代谢需求。

　　饮食清淡：可以用夏日丰富的蔬果资源代替你对其他重口味饮食的依赖。也正好趁此机会改掉不良的饮食习惯。

　　少吃多餐：可将就餐次数调整到4-5次，但每次就餐的饭量一定不要多。

　　择衣宝典

　　秀颈：开的比较低的领形，较特殊的心形领与垂坠的罗马领，都是展示颈部线条的服饰。此外，配以短项链或颈圈颈绳以及耳环等饰品将视线吸引到颈部，也是给着装加分的好方法。

　　秀肩：细肩带、单肩、系领与大领等能露出上肩的衣着，可以帮助尽展性感。

　　秀背：后背挖的较低的露背上衣自然是最佳选择，但如果有个蝴蝶结系在后颈沿背部飘下，或者背后有交叉带子等设计的衣服，同样能将观者的注意力停留在背部。

　　秀胸：低胸款式的衣服当仁不让，但场合必须恰当，休闲、社交、晚宴都比较合适，但须提醒的是一定要选择有支撑力与覆盖力聚集佳的内衣。

　　秀腰：较含蓄的做法是以宽腰带系在腰间做低调展示，露骨的做法是直接穿着中控短上衣，将美丽的腰围展现出来，在热带度假或者参加休闲小聚会的时候不妨尝试一下。

　　秀臀：选择紧身的下半身服装，如郁金香款窄裙与合体的铅笔裤是最佳在选择，另外系在胯部的夸张皮带或者腰链也可以起到很好的装饰效果。

　　秀腿：短裤，短裙加交叉绑绳的罗马凉鞋，即突出美腿，又占尽时尚。

　　秀脚：细带凉鞋是不二选择，夹脚款几乎将脚部完全露出，脚踝上系绳的款式也很有装饰效果。

　　秀臂：无袖上衣将纤细的臂膀露出，加上或精致或异域风情浓厚的臂环也保证你能得到意想不到的展现效果。

　　防晒必知

　　缤纷夏季，在穿出美丽的同时，防晒更是重中之重。购买防晒霜的时候，相信很多人都有这样的疑惑：是不是防晒系数越高越好呢？首先让资生堂丽源化妆品有限公司欧珀莱品牌专家，介绍一下什么是防晒系数：

　　SPF(Sun Protection Factor)——阳光保护系数

　　SPF是针对UVB(中波紫外线)的防护系数，皮肤在没有任何防护的情况下暴露于日光中，会被晒红，严重时会晒伤，引起这种伤害的主要因素是UVB。晴天时，UVB的强度很高，对皮肤的伤害很大。阴雨天及室内，UVB无法穿透云层和玻璃，影响就会大大减弱。

　　PA(Protection Factor of UVA,又称PFA)——是针对UVA的防护系数

　　UVA虽然不会像UVB那样对皮肤造成晒伤反应，却能穿透厚厚的云层和绝大部分的透明玻璃，不知不觉地使皮肤老化，出现色斑和皱纹。所以，也要提防UVA的侵袭。目前分为+、++和+++三个等级。

　　无论阴晴雨雪，如果你每天都坚持涂抹带SPF的防晒产品，那么就做对了防护UVB的第一步，第二步是在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。

　什么时候需要更加注意紫外线

　　一年中，4月～9月份是紫外线较强的季节。特别是早春，虽然气温不高，感觉日光也不强烈，却不能掉以轻心。从3月份开始紫外线强度急剧上升，肌肤又尚不适应强烈的紫外线，因此，很容易受到紫外线的伤害。

　　一天中，9点到15点是紫外线较强的时段，中午12点左右是最强时段。即使是阴天，紫外线量也会达到晴天时的60%左右。无论天气如何，都要养成防御紫外线的习惯。

　　夏天物语全国心系系列活动组委会“中国女性形象工程”心理专家提示：夏日火旺，容易出现心理冲突加剧或心理能量总体升高的情况。注意饮食调节来消暑降火，适当进行一些艺术活动，陶冶情操，有利于夏日的心理保健。