从“夏”到“秋”，季节明显转换，这个时候肌肤容易出现敏感现象。如何在秋天给肌肤“喝”足水，以提高肌肤自身抵抗力就显得尤为重要。

　　化妆水必须选择高保湿的类型，用化妆棉取足量化妆水，轻柔涂抹让有效成分渗透至肌肤深处。秋季皮肤“泛油”的现象更严重了，化妆时可以用化妆棉再取些化妆水，对这些油亮部位轻轻按压。如果肌肤已经出现敏感问题，化妆时一定用涂抹化妆水的方法，避免拍打的手法。

　　油性皮肤也需要保温

　　深受出油困扰的女性，时刻都想把脸上的油光去掉。所以，每天会用洗面奶洗好几次脸，用大量控油的化妆品，却很少用保湿霜，这是错误的做法。

　　如果你是油性皮肤，建议用温和的方法清洗面部，不要过多使用磨砂和碱性强的洗面奶或洁面皂，以免破坏皮肤的屏障。另外，选择一款质地清爽的保湿霜，坚持使用，特别是需要治疗痘痘正在用药的人，更需要保护皮肤屏障功能，以增强药物的耐受性和疗效。

　　有效进行修复和美白

　　秋季肌肤的新陈代谢依旧旺盛，做美白和修复之前，预防秋季紫外线的伤害必不可少。千万不要因为温度的降低就忽略了紫外线的存在，温度的高低和紫外线的强弱并不成正比。特别是生活在城市中的女性，更要注意城市紫外线带来的伤害。

　　一旦肌肤感觉到干燥，就要在肌肤保养过程中做加法，这个季节最适合添加有美白功效的精华素，例如欧珀莱的淡斑多重臻白美容液，里面含有药用美白成分凝血酸，着眼于色斑部位的肌肤状态，抑制生成过剩的黑色素，改善并淡化既有色斑，并且可以有效预防色斑的生成。

　　饮食营养也护肤

　　果泥排毒：果泥中丰富的维生素B和维生素C等各种微量元素正是肌肤代谢、排毒的必需品。由于果泥的主要组成部分是水果纤维，在肠胃中可以起到吸收毒素，润肠道和消炎止豆的作用，自然也能起到很好的调理和减肥功效呢！

　　橘皮控油：橘皮有行气化滞的功效，实验研究证实，橘皮能够减少油脂分泌，帮助消化。以橘皮泡水代茶饮，再加上金银花，能很好的对皮肤出油做出有效的控制，使皮肤恢复水油平衡，抑制痘痘的产生。

　　莲心败火：每晚用温热的湿毛巾敷面，每次5分钟，可以放松肌肉皮肤，补充水分，同时用莲子心，竹叶少许冲泡饮用，可以起到很好的清心火的作用。

　　豆浆养身：早上一杯豆浆调整出好身心。大豆中，大豆异黄酮成分，可以帮助雌激素的增多，坚持下来不但可以保证皮肤，气色有所改善，对身体整体的健康状况也会很有帮助。

　　红酒养心：葡萄籽中的花青素可以有效改善身体的微循环，甚至还有抗癌的功效。因此劳碌一天的你不妨在睡前犒劳自己一杯葡萄酒，降低焦虑缓解一天的紧张。

　　秋季物语：

　　全国心系系列活动组委会“中国女性形象工程”心理专家提示：秋季，万物由盛而衰，萧索的景物容易让多愁善感的女性产生“悲秋”情怀。多晒太阳，注意保暖，生活规律，适量运动，郊游并从中体会秋天的美，是针对秋的季节特点，抵御“情绪感冒”的良方。