导语：如果用一个词语来形容女警，多数人会选择“英姿飒爽”，然而女警背后的艰辛却少有人知。12月22日，由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主办，卫生部主管媒体《健康与美容》杂志社承办的“知女健康行——中国职业女性健康素养促进行动”大型公益活动走进首都女警群体。

　　张大超：

　　之前我查了一些资料，我们女警在平时比较大的工作压力下，可能会发生一些胃肠道疾患，或者有这方面的保健功能需求，有一些便秘等情况发生。我们保健协会最近做公益广告宣传片，其中非常重要的一点，非常实用的小手段和常识，大家选够这些保健食品要认准国家食品药品的批示和蓝帽子的标识。当然选择一些润肠通便的产品，大家使用它的时候要特别注意，认真读这些产品说明书，对于它上面很多重要的信息，比如这个产品的配方。大家还要考虑到这个产品的配方，读懂这个配方要仔细的看一看，有没有跟自己身体有过敏，或者有其他不宜选择的成份在。同时要注意它的保障功能，是不是你直接需要选择的。还要读懂食用方法和食用量，根据自己身体情况适时调整。我们今天工作可能要出外勤，有很多室外的工作，这时候我们有时候可能上厕所的条件不是很方便，这时候我食用肠润茶，我可能要经常去厕所，这种情况就不适合，大家要根据自身情况调整。可能你食用某一种产品，一开始感觉它的作用太明显，可以根据自身情况对食用量稍微做一些调整。另外，类似与增强免疫力的产品，刚才我听到聪颖警官谈到，每天有大量户外工作，还要在车站空气环境不是很好的情况下工作，尤其到冬季是流感高发的时期，这时候我建议大家选择一些具有免疫力的食品，可以为大家提供保健自己身体，能够更好的工作。

　　宋军：

　　我们卫生部新闻宣传中心有一项主要的工作是做健康素养，跟咱们今天的提问是相关的。首先识别产品是合理合法的，这是一条健康素养，第二条，学会看懂说明书也是一条健康素养。

　　关于如何辨别健康信息的真伪，我有以下几条建议。首先作为咱们女警官都有一定的学历和学识，首先要尝试判断一下这个信息的源头在哪里？它是否来自一个权威机构，或者几个权威机构。它是否来自一个专家，或者若干个专家的共识，就是信源的判断是很重要的。包括信源能否回答这个问题，也是要判断的。比如某一个小型的研发机构，他能否回答一个比较宏观的问题，这是需要做一个判断的，这也是我刚才的健康素养的一部分。这是第一条，对信源的判断。

　　第二条，有没有违背基本的道理，咱们大家都学过物理、化学的常识，有没有违背大家基本的常识，这也是很容易判断的。比如之前说的生吃泥鳅这件事，大家获取那么多年的健康知识，应该说生吃泥鳅这件事本身就是很荒唐的，应该有一个基本的判断。

　　第三条，如果你有什么拿不准的信息，可以寻找一些权威机构，或者找相应疾病专业的临床大夫，寻求技术方面的支持。

　　刘玮：

　　美容的概念比较大，比如美白就是一个美容的内容。我们讲美白有很多相关的办法，所以我们这里就讲美白，漂亮一些，白一些，东方人是讲究白的，一白遮三丑，东方人以白为美。

　　从医学来看，如何保持皮肤美白？有很多办法。从生活上讲，比如多吃一些富含维生素C的食物和水果，可以提高体内维生素含量。

　　第二个方面，皮肤黑跟紫外线晒伤有关系。

　　第三个方面，如果脸上有斑，我们女性消费人群，尤其过了30岁以后，多多少少会出现一些影响美容，影响心情的色斑，在这种情况下可以选用一些祛斑的产品，祛斑产品既有药品，也有化妆品。我做化妆品研究多一些，所以我知道有一些化妆品还是不错的，在美白、祛斑上有效果。在我们国家有一类特殊用途化妆品，叫祛斑类化妆品，所以它还是有一定作用的，这是使用医疗的手段之一。当然，除了使用这些药品，或者化妆品以外，还有一些其他的手段，比如做激光，激光也是这些年来在医院里非常火，应有非常普遍的美容技术，不管我们以前使用传统的激光，还是点阵激光都有非常好的效果。跟激光有关是光子嫩肤，这也是一些办法。

　　在我们门诊里跟病人讲如何保持你皮肤美，皮肤白，防止色斑的形成要讲很长时间。要保持心情舒畅，一个好的心情也会影响你的肤色，增加你的魅力，这也是很重要的。这方面我想不用多说了，大家很容易想到。整体状态要好，如果整体状态不好，在脸上做再多也不行。

　　我们说美是健而美，美是在健康的基础上。

　　张大超：

　　刚才听到这位警官说起她的工作，我脑海里立刻浮现出一个美丽的画面，因为挺羡慕这个职业，经常看到很多报道英雄的警官和英雄警犬故事的文艺作品。

　　刚才这位警官提到人畜共患病的问题。首先从我的知识领域了解到，我觉得首先要关注到过敏方面的问题，要对自己的健康状况能够有一些了解，同时对于其他的，如果接触一些犬类的专业知识，这不是我专业领域范畴的东西。一个是防过敏，另外注意跟动物接触时候其他疾病的发生，出现健康问题的时候，可能需要到专业的医疗机构就诊。

　　金世元：

　　我认为作为警察，特别是女警察来讲是非常辛苦的，以上的一些专家也说了。她和一般女性的工作是不一样的，既有她的正常工作，也有家庭工作，非常繁忙，所以身体情况还是非常重要的。我们一般来讲不提倡经常吃药，还是以饮食为主。最近以来北京电视台《养生堂》几乎每天在中医养生方面提了很多的问题，特别是从饮食方面。维护自己身体健康，首先是从饮食方面，在饮食方面也并不是都是药，既是食品也是药品。《养生堂》经常说吃点山药、扁豆、莲子、薏仁等等，这些食品是很好的保健食品，另外也是我们选购的食物。大枣、枸杞这些东西，从口味来讲是我们一般人很喜欢的。从营养方面，它的营养价值是很高的。我们中医讲五藏六府以脾胃为主，人的饮食是非常重要的，脾胃为后天之本，气血生化之源，大家一定要注意到营养问题是以饮食为主。中药方面，有很多既是食品又是药品。卫生部公布一个材料，第一次公布是84种，第二次公布是114种，既是食品又是药品，当然这里面的处方做了很多的保健食品。

　　翁维健：

　　大家说我们能不能够自个儿做护肤办理？我给大家解释，我同意这个观点。我们中华民族有文字的历史已经有五千多年，我们说现在的科技发达，我们化妆品和护肤品，有的专家说我们不相信有纯天然的，现在的化妆品和护肤品都没有纯天然的成份。这几份报纸我都留了起来，什么时候有机会我要跟他PK。我们看历史，五千年前我们老祖先，然后她们不爱美吗？难道她们不化妆吗？难道她们不护肤吗？用什么呢？我觉得她们完全用天然的材料。这里面我们不排除传统的医药对她们起的作用。我们天然的药物，包括植物的，矿物的，动物的，这些材料都是古人化妆品的材料。我为了这个事找了很多的古书，不一定是中医药的，还有自然科学的古书，我寻求古方，打造自己。

　　我的美容情缘有一个小故事，80年代本人额头这个地方得了带状疱疹，一下子神经性病毒发作了，从头顶差点进的眼睛，这一片都是红斑。等到一个月发病期过了，恢复期临时三个月都不退，我这边都是紫斑。我的职业跟你们一样，我是社会工作者，我是看病的，我怎么去门诊？我很着急。我为了自救翻古书，找方子，找了很多的方法。我用一个统计的方法，好多护肤品，好多化妆品，从太平公主有记载，她所用的化妆品的配方我都找到了，出现频率最高的有哪些材料，我把它搜集起来。搜集起来之后我就用，不到半年的光景，我的紫斑完全的退掉了。全退完了以后，我一看我的老年斑也没了，皱纹也少了，所以现在我快80岁的人，我能和在座的各位女警花和在座男士比皮肤，大家能比过我吗？我的皮肤细腻、红润，皱纹也很少。

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