我们常常谈健康，然而健康不在于拥有多少，而在于懂得舍弃，懂得呵护自己。运动带来强健的体魄和充沛的精力，养生让我们关照身心，减法生活使压力与纷杂远离。这些对自身的简化与关注过程，让生活变得更加纯粹。（作者：编辑：张晶春、李岩）

　　本期我们邀请体验辟谷养生的美食家韩勤耕，以15件时装挑战30天穿着的时装迷姜早早，用慢跑与素食战胜压力与焦虑的演员田原，生活方式简单却很满足生命管理顾问素黑，依旧坚持健身的前跆拳道冠军、如今的模特张蓝心，在美容养生方面各有心得的演员胡静与主持人悦悦，以亲身经历讲述健康生活带来的改变。

　　田原 越跑越美丽

　　正当田原在作家、歌手、女演员的身份中感到困顿迷惑时，跑步适时地进入到她的生活，并在改善她身体状况的同时，带她走出人生低谷，令她领悟到改变与坚持的勇气。

　　姜早早 15件衣服应对30天

　　精简衣橱风潮的再度回归是减法生活的重要组成部分，我们邀请拥有上千件时装、几百双鞋子的时装迷姜早早接受七天挑战，选出自己的15件时装，体会衣橱简化过程。

　　胡静 时尚养生经

　　健康养生无疑是近些年来最受大众关注的话题，而平时行程超紧的明星们在健康生活方面又有什么心得？演员胡静与健康电视节目主持人悦悦分享她们的时尚养生知识。

　　张蓝心 简单运动让我愉悦

　　模特张蓝心曾经是跆拳道全国冠军，大跨度的转变并没有太多地改变她的生活方式。在她看来，运动不仅带来好身材，运动后的愉悦感更是无法替代的。

　　韩勤耕 减法饮食

　　韩勤耕在成都和重庆拥有九家“欧洲房子”餐厅，就是这个整天与美食打交道的人，两年前开始辟谷，藉由饮食方式的改变，她的身材、容貌乃至整个人的精神状态焕然一新。

　　素黑 如何才能拥有更简单健康的自己

　　香港生命管理顾问素黑身体力行着简单自在的生活方式，同时运用新媒体工具与她的读者交流，却似乎能够远离因此带来的纷扰。是什么原因让她拥有这样的轻松状态？