28天新娘营养TIPS：

　　1.少食多餐，这样有助于稳定她的血糖，同时选择低糖食品烹饪。

　　2.少做乳制品，避免乳糖阻碍她身体内镁吸收。镁是调节女人情绪、平衡体内内分泌状况的一剂良药。

　　3.尽量减少动物脂肪，炒菜使用植物油或者大豆油。

　　4.增加饭桌上的纤维素。多做蔬菜、豆类、小麦、大麦和荞麦。

　　5.限制餐桌上的食盐，选择低钠饮食，避免身体浮肿。

　　6.不要把太多的咖啡和可乐摆在家里，避免她摄入过多的咖啡因。

　　7.节制她的饮酒量，因为酒精会加重她情绪波动的状况，还会使她头痛和疲倦加重。