本报讯 在夏季强烈的阳光直射下，人们开始使用各种防晒手段对抗紫外线了，但很多人却不知如何防晒才能保护皮肤免受阳光侵袭。昨天，北京朝阳医院皮肤科发布的一项防晒认知调查显示，北京人皮肤大多属于易晒伤的敏感类型，但80%的人却不了解正确的防晒方法，尤其不会正确使用防晒霜。对此，皮肤科专家提醒，使用含“PA”和“SPF”两项指数的防晒霜才能防止晒伤。

　　此次调查是中华医学会和北京朝阳医院针对北京人群防晒认知行为的一项随机调查。参与调查问卷的共300人中，女性有214人，男性86人，平均年龄27.6岁，63.5%为大学及以上文化程度。据朝阳医院皮肤科医生程少为介绍，大部分北京人的皮肤属于敏感型和偏敏感型，这类皮肤易晒伤，大约有90%的人都被晒伤过。“门诊中经常有人因晒伤来就医，一般患者皮肤会干燥脱皮、发痒、起红斑或水泡。”程医生说。但在调查中却发现，80%的人不知道正确防晒的方法，尤其是在防晒霜的使用上。大部分人在挑选防晒霜时，都会注意SPF指数的高低，但却只有两成人听说过PA指数。代表防晒效果的指数有两个：SPF和PA，分别抵抗紫外线中的UVB和UVA光线。程医生强调，其实紫外线中90%的光线是UVA，它是导致皮肤老化、失去弹性的主要因素，用“＋”表示抗紫外线的程度。在夏季，如果从事室内工作，要选择同时含SPF和PA指数的防晒霜才能起到防晒效果。一般SPF15-20、PA＋就可以了。

　　此外，调查中还发现，男性在防晒手段上比较单一，主要是T恤衫和遮阳帽。而女性的手段就多种多样了，打防紫外线的伞、戴墨镜、涂抹防晒霜等都可以起到防晒效果。但男性室内的防晒意识比女性高，懂得在室内也需要防晒的男性明显多于女性。

　　防晒小窍门

　　1.在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

　　2.什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。

　　3.身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。

　　4.将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。

　　5. 防紫外线伞的伞布以银胶效果好些。