传统的就是正确的？错！随着科学的进步，研究发现，你曾经奉为经典并行不悖的健康观点其实存在着极大的杀伤力。随着医学技术的提高及人们对自然、自身认识的深入，医疗保健和健康生活的观念也在不断更新和发展，接纳一些新的健康观念对于不断调整你的生活方式会大有益处。
破除观点 1 肉类比植物有营养
“肉类营养说”的说法是站不住脚的，因为肉类含有荷尔蒙，这种物质会使人体的免疫能力下降。牛奶、猪肉、鸡蛋等高热量植物，含有大量动物性蛋白质，过多食用不仅不能被人体吸收反而会使人体的抵抗力下降。现在癌症每年以26%的比例在增长，其中，乳癌、子宫癌增加的速度更快，所以不得不反省一下，女人是不是吃了太多的荷尔蒙。我们的祖父时代，如果要养一只鸡的话，起码要3个月的时间，今天工业养鸡仅需要21天。因为我们在饲料里加了很多荷尔蒙和抗生素，经常吃含有荷尔蒙的食品，易增加女性癌症的发病率。
破除观点 吃得饱身体才能好
“营养过剩”是现代人不健康，引发肥胖、糖尿病、心血管疾病及癌症等疾病的主因之一。美国科学家提出了“轻微饥饿”的健康理论，认为现代人偶尔饿肚子，反而是可以少生病，延长寿命。美国得克萨斯大学健康中心的教授表示，人类衰老的重要原因是细胞死亡，而维持青春的方法之一就是要延缓细胞死亡。当人体受饥饿刺激时，会自动激发机体释放出某些潜能，来拯救失去营养补充而受损的细胞。若能善加利用此理，轻微饿一下肚子，让身体得到好的刺激，来修补细胞，使精神与体能保持良好状态，进而使心脏更健康，免疫力更强，降低癌症的发生率，延长寿命。
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