原本属于停经后妇女及老年人比较容易罹患的骨质疏松症，近年却有年轻化的趋势。一项以20岁左右单身女性为对象的调查报告显示，高达18%的年轻女性已加入骨质疏松症的预备行列。分析其中的原因，和年轻女性流行节食减肥有关。减肥虽消去脂肪，也使骨骼成长期的骨量减少了。10月20日是国际骨质疏松症日，而今年的主题为“生命不息，运动不止”(Moveitorlostit)。有关专家指出，预防骨质疏松应从年轻开始。

　　测骨，了解自己的骨密度

　　近日，为实践今年“世界骨质疏松症日”的主题，上海市民在淮海公园接受了一项“马拉松式骨密度检测”。上午10点，淮海公园已经聚集起数百位市民，秩序井然地排队接受检测。报告出来以后，专家还耐心给每位测试者提出建议。主办方上海市医学会骨质疏松学会、上海市老年学会骨质疏松专业委员会和恒天然乳品(广州)有限公司表示：这是自安怡“骨骼营养，健康脊梁”测骨公益行动开始以来人数最多的一次，他们将申报世界吉尼斯纪录。

　　活动中，上海市医学会骨质疏松学会主任、上海市老年学会骨质疏松专业委员会主任医师朱汉民教授透露：中国已成为全球骨质疏松症患者数量最多的国家。随着中国老龄人口的增加，目前约有9000万患者存在不同程度的骨质疏松症，约占总人口数量的7%。其中60-69岁老年妇女骨质疏松发生率高达50%-70%。但与国外相比，我国对该疾病的认知程度明显偏低。

　　饮食，把钙巧妙地“吃”进去

　　作为骨骼构成最主要的矿物质元素，体内钙含量直接影响骨骼健康，缺钙程度严重就会出现骨质疏松。有研究表明，人体每日需要钙含量大致如下：儿童500毫克、成人800-1500毫克、孕妇1500毫克、哺乳期2000毫克。但是我国不少人日常饮食中摄入的钙含量不到500毫克，甚至少于400毫克。所以，补钙成为很多中国人日常生活必不可少的“功课”，尤其是需求量高的人群。

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