减肥是个古老的话题，“人”为悦己者荣嘛。但是，不可回避的是，减肥难免有后遗症发生。让我们来看看专家是如何给您支招的。

　　专家：北京乐其美中医药减肥技术开发中心副主任医师韩露霞亚历山大会馆运动副理张冬波

　　减肥后遗症一长痘痘

　　小宜是一家杂志社的编辑，坐着的时候多，运动的时候少。本来减肥挺有效果的，但是脸上长了好多痘痘，让小宜很苦恼，羞于见人。

　　专家解读：如果减肥方法不当，就会影响人体肝脏的正常工作。因为人体的肝脏担负解毒功能，但是药三分毒，药物的副作用很容易引起女性月经紊乱。在月经不调的情况下，症状会直接反映到脸上。

　　解决方法：这种状况属于

　　运动主张

　　做有氧运动比较有好处，因为出汗可以排出体内的毒素，还可以做水中有氧操。

　　俯卧挺身：双手撑地，两脚着地，用腹肌的力量把脚收到手部后面，重心放在脚上，站起，反复做3到5组。

　　减肥后遗症二皮肤松弛

　　身高1米65、体重125斤的张研吃了两个月的减肥药，再加上饮食的控制，体重下降了10斤。但是，小肚子上的皮肤似乎比以前松弛了，原来紧绷的脸庞好像也有点松弛。

　　专家解读：有些减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失。另外，如果是在不专业的医生指导下，很容易进入减肥误区，比如控制喝水。人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果无端控制水分摄入，皮肤肯定要松弛下来的。如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。

　　解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。

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