外护皮肤

　　避开污染源———临床中发现，一些污染对冬季皮肤瘙痒会产生影响。王群博士说，一间新装修的房子，入住前一定要先检测，如果甲醛、苯、氨和空气中的有机物等超标，就可能会因为吸入这些物质，引起皮肤过敏。而原本已有皮肤瘙痒症的人，在这种环境中病情会加重。

　　不要乱涂药———很多人认为瘙痒不是大问题，往往喜欢自己到药店买药膏涂抹。王群提醒，目前市面上大多数外用药是抗炎、止痒的激素类药物。如果是全身性的瘙痒，大面积涂抹这类膏药，药物通过皮肤吸收，相当于口服大量的激素，这对身体有相当大的副作用。皮肤瘙痒还是及时看医生、慎用激素类外用药为好。

　　不用热水烫———因为瘙痒，有的人就频繁洗澡，或用热水烫瘙痒处“除菌”，这都是错误的做法。通过热水刺激，虽可暂时忘却瘙痒，但带来的后果是，皮肤上的油脂更少，皮肤更干燥，随后的瘙痒更剧烈，形成恶性循环。

　　内养体质

　　多吃贝壳类海产———均衡营养对增强体质、提高抵抗力很有帮助。王群指出，多吃蚌、蛤等贝壳类海产品可有效预防冬季皮肤瘙痒症，因为这些贝壳类海产品含有丰富的微量元素锌，对于皮肤的再生、修复都有帮助。

　　关于忌口———对于有皮肤疾病的人，王群通常会建议他们暂时实行“忌口”，比如戒酒，戒辛辣刺激性食物，虾、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉以及韭菜，都不建议吃。因为临床上发现，发病时食用这些食物会加重瘙痒的症状。但民间的“忌口”也有以讹传讹的成分，比如鸡蛋，王群说，这对于皮肤病一般是没有问题的。 （文/林清清，受访专家/广东省人民