小贴士：多食海带有助于治疗乳腺增生

　　实验证明，对于患有乳腺增生并伴有体胖及内分泌失调的妇女，常食海带大有益处。 　　海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　怎样鉴别乳腺增生和肿瘤

　　90%以上的乳腺增生是安全的

　　从组织学角度看，乳腺增生分为很多种，其发生癌变的可能性各不相同。最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1%至2%有癌变的可能；导管上皮增生伴有细胞异形的，占10%，其中轻度细胞异形者有2%至4%会发生癌变，重度异形者75%至100%有癌变的可能，应每隔3个月去医院复查一次。

　　由此可见，90%以上的乳腺增生是安全的，不会发生癌变的，患者只需定期自查和到

　　自我鉴别乳腺增生与肿瘤

　　乳腺增生一般是双侧同时发病，感觉上是与月经周期有关的胀痛。摸上去，肿块的边界不清晰，或呈串珠样改变，质地也不是很硬，与皮肤没有粘连。有些患者，除乳房症状外，还伴有多汗、脾气大、月经不调等其他内分泌紊乱症状。

　　乳腺癌则不同，最初患者常常没有明显症状。常见的第一个症状是，发现一个与周围乳腺组织有明显区别的肿块，80%以上是患者自己摸到的。肿块发生的部位不固定，但以乳房外上区域为多。如果在一侧乳房摸到一个坚硬的、与周围组织明显不同的增厚区域或肿块，而另一侧乳房则没有，就要警惕生癌的可能。

　　乳腺癌往往由无痛性肿块开始，即使有些患者感觉疼痛，也多伴有乳腺增生。肿瘤一般发生在一侧乳房，也有双侧发病的。肿块的边界明显，和皮肤有粘连，有时还会造成乳头下陷，并伴有橘皮样皮肤改变，甚至出现溃疡。用手指推压肿块，开始时可以在皮下自由活动；进一步发展，肿块与胸壁粘连，不能活动。此时，患者必须要到医院去检查，以便准确诊断，及时治疗。目前的辅助诊断方法有B超、钼靶照相等，红外线检查则不是很准确，因此医生不予推荐。 (文/茹比 指导专家/中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任医师 张保宁 )