据美联社报道，在健身时，男人和女人对健身的良好感觉内容是不一样的。男人觉得身体素质有所提高，或者只是穿上健身休闲装，就会自我感觉良好。然而，女人总喜欢将健身当作一项工作，而且必须刻苦地去完成。能依照某种新的练习方法多举几次腿，她们就会获得“好的”感觉。

　　健身感觉确实存在性别差异，加拿大安大略省汉密尔顿的麦克马斯特大学的学者们进

行了专门的研究。学者们对25位男人和16位女人实施了一个为期12周的力量训练计划。他们记录了参加者训练前后的身体形态变化，包括双臂屈伸的次数和体脂升降的数据。

　　实验证明，男人和女人的身体形态都有了改善，但是，男人趋向于将“好的”感觉标准定位在使自己更瘦一点或是更健壮一些。女人则更关注测试数据，如果健身后，胳膊和大腿的围度比以前减少了，她们才会有一种满足感；此外，女人们还很在乎训练方法是否权威。

　　麦克马斯特大学运动机能学的副教授、作家凯瑟琳·马丁吉尼斯充分肯定了这一结果，她说：“对于男人，他们真正能举起多大的重量或许并不重要，重要的是，能比旁边的人举得多就行”。同时，她也建议女士们在关注测试数据变化之余，不要忽视了健身的乐趣和精神的满足。(文/北京体育大学运动训练学硕士 杨洁)