☆泡出好身形

　　因为气温低，体内的血液循环会因而减慢，血管收窄，血气也会运行得不好，身体便容易相继出现病痛问题。浸浴的热水能刺激血液循环，令血管扩张，身体各部分的赘肉也会减少！

　　日本人泡浴很讲究汤料，其实我国在更早就已经知道浴汤的多样功效来自于汤料的不同了。那么，究竟哪些汤料更适合塑身呢？

　　最一举两得的汤料——绿茶

　　把绿茶泡在浴水中，20分钟以后。再入浴就可以享受到绿茶加速身体血液循环和脂肪消耗的作用了。除此之外，绿茶更有抗衰老的作用，所以美容的效果也不错哦！

　　提示：要3～5袋绿茶才起作用啊！

　　有机汤料白醋

　　白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

　　提示：如果你忌讳醋的味道，也可以放一些葡萄柚的精油来调和一下。

　　善用浴盐

　　浴盐可是塑身的秘诀之一。用浴盐泡浴的时候，需要采用间隔泡浴的方式，每次浸泡5分钟，然后起身30秒，这样反复2～3次，最后用清水冲洗全身就可以了。浴盐可以加速体内废物的排出，而且盐中的矿物质还会附着在皮肤上，增加保湿效果，促进血液循环和新陈代谢。

　　荷叶清凉浴案

　　中医中始终都青睐荷叶的瘦身效力，把晾干的荷叶泡在水中，再放入一些清酒，借助这两样东西能促进血液循环，帮你泡出好身材。

　　提示：用荷叶泡浴，最好可以泡上30分钟的时间，同时，肌肤敏感的人不适合在浴汤中加入清酒。