人的欲念无止息。“放松不放纵”、“张驰有度”，不易！我曾经也是及时行乐的人，也曾有过情感和道德的迷失。经历过迷失、苦痛和抉择，才更珍惜瑜伽带给我内心的恬静。成熟的人，有阅历的人，才能真正体味瑜伽。
瑜伽，彰显着东方文明。“崇洋媚外”、“灯红酒绿”的心态淡出，这，也意味着“成熟”吧！每天修习瑜伽和古筝，动静皆宜，乐而充实。东方文明的底蕴和内涵深深的吸引
着我！这是内敛的“深刻乐趣”。
“多情不纵情，平实不平淡”，是我和我的“瑜伽生活”！
从“怨愤”到“感恩”
修习瑜伽，让自己不抱怨！
遭遇小人，我不抱怨；
爱人少有时间陪伴，我不抱怨；
不做母亲，我不抱怨！……
因为生活中的不如意，我颓废过、痛苦过、甚至抱怨过神灵，和家人、同事们的关系也一度紧张。那种日子，暗无天日。幸甚！神助顿悟：人，无论拥有什么、不能拥有什么，知足乐常伴！人常怀“感恩心”，小小的乐趣和享受便变为大大的幸福！每天都是晴天。让别人因我的快乐而快乐，多好！我同时领悟了方方(我的领导、我的师长)总在我耳边讲的话：好人一生平安！
虽然不能感受养育儿女的天伦之乐及“之苦”，但每日清晨迎接渐暖的晨曦，聆听窗前小鸟的鸣唱，有充裕的时间修习、冥想，以瑜伽开始崭新的一天，这未尝不是种幸运。
蝉舟
为检验“自修”成果，也为有专业的提高，我来到了“蝉舟”。网上得知，蝉舟瑜伽馆是北京最具权威的，创办也很早，其教练员多师从印度、东南亚的瑜伽大师。非常幸运，在长富宫饭店健身中心得到了蓝诺一教练耐心、专业的指导，她真是难得的，能在“身、心”两方面引领学员的“瑜伽使者”，虽然我们信仰不同，但追求十分一致，爱瑜伽的心也是一致的，这使我们在身体研习的同时也有“心”的交流。
真难忘！课后在长富宫饭店旁的麦当劳与蓝教练的不期而遇。我正饕餮般大口吞咽着我的最爱：甜食。忽然听到有人叫“安靖”，呀！竟然是蓝教练(蓝教练的另一绝技：快速记人名)，她面前的夜宵居然是：不加肉的汉堡！高兴！幸运！我有了和她更深交流的机会，她纤瘦小小的躯体不单蕴涵非常的力量更有睿智和理想，笃信佛教，对瑜伽有着深刻的认知，倾听她的讲授，我如饮甘醇。
我万分珍惜在“蝉舟”的每一次课。看蓝教练做动作是“美”的享受，尤其喜欢“眼镜蛇”，太完美了！神秘的光彩笼罩着她，神采奕奕，真像“美女蛇”！我知道，这种完美不是一朝一夕的练习能达到的，但这种完美从此成为了我的目标。
蓝教练针对每一个学员的身体、动作，有针对性的进行辅导，却不理会我们的“呲牙咧嘴”，要求真严哟！不过，严师出高徒嘛！
最喜爱在蓝教练的引领下做调息：和着“禅乐”，她充满诗意和哲理的语言缓缓流入心田，身心皆获得最大的满足和愉悦，此时此地，还有什么能扰乱我的心呢？
终身受益的瑜伽，终身受益的“蝉舟”！
谨以这最后一段的文字，感谢“蝉舟”，感谢蓝教练的教诲！
再一次的，向每一个我挚爱的女性推荐瑜伽！
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