细腰，一直是东方美女的优势，我们有责任将这一荣誉进行到底。两个简单小动作帮你塑造动人腰部曲线。

第一个动作：站姿哑铃体侧屈

　　细腰练习目标达成困难吗？

　　相对于其他部位的

　　苹果型身材的人能练出纤纤细腰吗？

　　苹果型身材尤其需要进行腰部练习。因为属于这类身材的人腰部最容易堆积脂肪，稍一放松，就可能由一只“小苹果”变成“大苹果”。