点击图片，进入下一页

谨慎的选择食物(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　灵活安排饮食

    代表人物：琳德尔-康斯坦，饮食专家和营养学家，BBC“

　　“对于吃什么和怎样锻炼，我总是非常谨慎小心。”我唯一一次体重明显增加是在小时候第一次离开家到寄宿学校上学的那段时间。那时候我们家在澳大利亚郊区的一个农场，我每天都跑来跑去，吃的东西也都是家里自制的。但离家住校以后，我就必须经常光顾商店，于是便有机会买糖果和零食当夜宵。但也正是从那以后，我也越来越注意自己的体重变化，更重视营养和食物的选择。事实上，和别人比起来，我从未有过真正的发胖问题，因为对于吃什么和怎样锻炼，我总是非常谨慎小心。对于喜欢吃的东西，我也挺贪心的，比如腰果、炒面、巧克力和葡萄酒，但大多数时候我都能比较自觉地管住自己的嘴。