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懒MM必看：最轻松的减肥操(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年06月08日10:13 竞报

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动作要领3：转“8”字

　　动作要领3：转“8”字

　　以脊椎为中心，双手自然张开，用胯部划横“8”字。它能消减腰腹部赘肉，保持其灵活性和美感。原则是在体态到位的前提下，动作不求量多幅度大，重在肢体到位。

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