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测试:你的减肥智商有多高
http://www.sina.com.cn 2006年06月15日16:46 《fitness体线》

  你知道多少有效减肥的知识呢?现在,来对你所掌握的节食知识作一次小测验,看看你是否是一个聪明的节食者!

1、如果从事一项积极好动的工作,确实无需再进行锻炼。


2、某种食品的标签上所写的“不含脂肪”意味着该产品没有任何脂肪。


3、吃一个中等大小的梨和食用两杯西瓜碎丁,两者相比前者可使你保持不饿的时间更长。


4、尽管有些脂肪有益于健康,但所有的脂肪都同样会对体重产生影响。


5、享受美餐的最佳时间是在锻炼之后,因为此时体内的新陈代谢作用活跃,可迅速将热量消耗掉。


6、高脂肪食物比高蛋白食物更能使肚子产生饱胀感。


7、感到饱胀时才停止进食。


8、113克重的硬面包圈与113克重的排骨所含热量相同。


9、省掉一顿饭绝非一种明智的节食之举。


10、吃得少点胃就会收缩。


11、节食减肥者需每日服用一粒多种维生素丸。


12、果汁的含糖量和含热量都要比碳酸饮料低。


13、与白天其他时间摄入的热量相比,晚上8点后摄入的热量更容易转化为脂肪。



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