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热力四射的夏日,聚会和出游一浪接一浪,轻薄的衣衫让腰腹部赘肉无处躲藏。在即将到来的夏天,如果你希望以轻盈的身形奔向热情的沙滩、浪漫的山野,就赶快开始计划窈窕曲线大作战吧!
测一测你的BMI看是否超重了?
体重指数(BMI)=体重kg÷(身高m*身高m)
体重诊疗分析:
BMI<23
特点:体形正常。正常体重或略微超重者居多,以年轻女性为主。平日喜好甜食、疏于运动,但又希望保持曼妙身材。
BMI:23-29.9
特点:轻、中度肥胖。特点:体重轻、中度超标,身体上出现明显赘肉,借助服饰可以适度掩饰欠佳体形;食欲佳,喜食甜食或油腻食品,运动很少。
BMI>30
特点:严重肥胖。体重严重超标,体形明显肥胖,尤其是腰腹部赘肉明显。胸、腰、腹基本没有凹凸曲线;工作忙碌,生活紧张,应酬多,常饮酒,少运动。
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