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不停进餐法减肥超有效(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月03日10:25 《好管家》

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多吃粗粮，少产生胰岛素(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　选择“粗”碳水化合物

　　精致的碳水化合物食品，如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素，促进

脂肪的存储，并可能会降低新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品：“保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的，多多选择蔬菜、水果和全麦食品，因为这些食物中所产生的胰岛素会相对少一些。”

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