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不停进餐法 减肥超有效(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年07月03日10:25 《好管家》

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吃一整罐冰激淋也可以不长肉?!(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实,你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。

  我们都曾经疑惑,为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重,而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单,这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。

  新陈代谢是我们身体中的小

发动机,它每天每时不停地为我们身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因,一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些,但是,年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素。

  随着年龄的增长,身体内新陈代谢的速度会随之下降。一般来讲,从25岁到35岁的这十年间,如果你不做额外锻炼,那么身体每天消耗的热量会减少100卡。但即使这样,我们仍可挖掘新陈代谢的潜力。

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