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美体：简单毛巾操丰胸塑腿(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月04日11:08 精品购物指南

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弹力带塑造手臂曲线(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　小器械塑形

　　不一定要通过健身房的“大家伙”才可以使

脂肪死角得到锻炼，向大家介绍两种小器械--塑形圈和弹力带，随身携带非常方便，在家里或者办公室里都可以随时拿出来练习。

　　弹力带或毛巾操

　　一段柔软的塑胶带子可以辅助手臂内侧的锻炼，折叠起来会增加强度。手臂反向于身体后侧握住塑胶带，肘部弯曲，像洗澡时用毛巾搓背的动作一样，拉伸弹力带，尽量使弹力带垂直于地面，手臂不要接触身体，可以反向于后面水平用力拉伸。

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