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减肥：10种瘦身降脂食物(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年07月07日10:19 舜网-济南时报

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牛奶补钙身形更匀称(新浪伊人风采配图，来源：千龙网)

　　大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

　　牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

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