减肥：白水减肥法燃脂速度加倍(组图)(2)_伊人风采

减肥：白水减肥法燃脂速度加倍(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月13日11:16 《时尚·COSMO》

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多喝水会限制食欲(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　3.降低食欲：

　　如果是怕长胖而胃口又很好的你，限制食欲是首当其冲的事。多喝些水，可以占据一定的胃部空间，所以觉得自己像只“饿狼”时，不妨先喝一杯水。而且要知道，人脑有时候也有出差错的时候，当你觉得饿时，常常是你渴了，大脑容易将这两种信息混淆。

　　4.脂肪杀手：

　　夏天做

减肥运动太热了，不妨多喝些水，水可以帮助燃烧体内脂肪，亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状态持续存在的话，可因能量消耗降低，让你变成小肥妹。

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