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美体：兽式瑜珈修身4法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月13日12:42 《fitness体线》

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鱼式丰胸美背(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　3.鱼式

　　这个动作从侧面看很象一条鱼，另外，如果在水中保持这个姿势，身体便可轻松浮于水面。瑜伽“鱼式”也因此而得名。

　　功效：阔胸伸展的作用能够为呼吸创造更好的条件，让背部上端张力得到很好的释放，脊椎神经得到滋养。增加头部区域的血液循环和骨盆区域的灵活性，促进消化和排泄。

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