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美体：兽式瑜珈修身4法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月13日12:42 《fitness体线》

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眼睛蛇式塑造高贵美颈(新浪伊人风采配图，来源：扬子晚报)

　　4.眼睛蛇式

　　身体匍匐，头部高高抬起，从侧面看非常象一只被激怒了的眼镜蛇。

　　功效：增加脊椎的弹性和灵活性，特别是背部上端和中间部分。促进脊椎和神经的血液循环。让脖子和肩膀处的肌肉得到很好的放松。增强手臂力量，消除脖子的皱纹。增加骨盆区域的血液流通。(作者/毛毛)

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