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减肥：Q版瑜珈瘦身6式(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月14日12:40 E风尚网

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新月状

　　2.新月状：

　　从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。

　　如果你认为

瑜珈并不是真正的锻炼，那么来尝试一下这个动作！你的大腿会告诉你它的感觉的。

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