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美体：家庭煮妇丰胸有道(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月14日15:14 《fitness体线》

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扩胸运动

　　1.扩胸运动

　　保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20-30次。

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