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跳绳减肥法会使小腿变粗吗

http://www.sina.com.cn 2006年07月14日17:24 《fitness体线》

　　Q：跳绳会使小腿变粗吗？

　　A：不会的。跳绳是一项很好的全身协调的有氧练习，它除了可以锻炼心肺功能外，还可以很好地锻炼上肢和下肢的配合能力，可以很好地锻炼协调性。建议练习者跳绳时不要追求速度，而要尽量持续更长的时间，并且在练完后注意放松手臂和腿部肌肉，做好适度的抻拉。

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