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忙女人减肥美食计划(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年07月18日12:50 《时尚健康》

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应酬前先吃些东西充饥(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  栗娜 29岁

  公关,身高1.60m,体重45kg

  饮食秘诀:百宝袋

  她这样做:糟糕的是,有太多的机会让我接触到美味佳肴,我总是穿梭在各种酒会与自助餐之间,不过我现在有了自己的办法。我在车里为自己准备了一个百宝袋,里面有一些米糕、水果、全麦面包和矿泉水。每次在应酬之前,我都会在车里吃上一点,这样一来,就不会感到很饿,一会儿就不会吃很多东西了,你知道,这些场合的食物大多是高热量的,我只需要喝一些果汁就可以了。

  专家分析:应酬太多也不利于

减肥计划实施。这种做法既不会失了礼貌,又利于自身的健康。如果你的百宝袋里只有水果的话,效果会更好。因为在应酬时难免会沾到酒精,水果可以减少酒精对你身体,特别是皮肤的伤害。(作者/立冬)

 

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