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减肥：10分钟居家瘦身大法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月24日11:23 南方日报

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水瓶助你练就完美肩部曲线(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　家里一些看似毫不起眼的东西，只要用得其法，同样可助你随时瘦身。

　　水瓶

　　相对于几磅重的哑铃，盛满水的水瓶则更容易被掌握。只要握紧水瓶，双手弯曲向上举起，贴近肩膀，每天30次便可。

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