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健美身材让你更诱惑(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　传说：素食就会低

　　不一定就会更健康或者低脂肪—许多素食主义者摄入过多的脂肪，比如干酪。无论如何，猪肉(甚至牛、羊肉)都会低脂肪如果你只选择吃瘦肉。

　　传说：晚间进食会使你增重。

　　并非如此—只有你每天摄入的卡路里算数，而不在于什么时间吃。在午夜进食并不会比在晚上八点进食更使人发胖。

　　传说：吃早餐会使你变得更饿。

　　吃早餐发动了你一天的新陈代谢，虽然你午餐的时候会觉得饿，可这是个好消息。因为这意味着你一早上都在消耗卡路里而且需要食物补充能量了，而不仅仅是因为到了午餐时间了。

文章摘自新浪读书频道《懒女孩的健康指南》