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减肥：7款养颜消脂清粥DIY(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月25日15:19 东方今报

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桂圆莲子粥是对付失眠好帮手(新浪伊人风采配图，来源：时尚健康)

　　山药枸杞粥：

　　因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

　　桂圆莲子粥：

　　桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

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