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减肥：7款养颜消脂清粥DIY(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月25日15:19 东方今报

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南瓜牛奶粥低糖安神(新浪伊人风采配图，来源：金羊网-羊城晚报)

　　南瓜牛奶粥：

　　据

厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。

　　皮蛋瘦肉粥：

　　把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

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