伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 网络当红减肥偏方 > 正文
美体:超速减肥PK健康慢瘦(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月25日18:57 京华时报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

节食过度有损身体健康(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

  运动VS节食,动静结合的好方法

  说到

减肥,MM首先想到的就是节食,这是懒人的方法,但对身体伤害还是比较大的。采用节食的方法减肥,如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒,当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当,减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明,节食减肥容易引起胆结石,并节食越久胆结石的危害越大。片面追求苗条,节食过度,导致体重大幅度下降后,容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。最好的减肥方法是通过适量饮食配合运动的方法减肥。

  要减肥的MM平日可以采用少食多餐的办法进食,每餐只吃七分饱,加强体育锻炼,多做有氧运动,增加膳食的合理性,保证充足睡眠,虽然效果慢了点,但这种方法是比较稳定的减肥方式。但是也提醒减肥的MM,运动时也要依据身体情况进行锻炼,千万不能随意加大运动量急于求成,这样不仅不会达到减肥的效果,还会对身体造成不必要的伤害。

[上一页] [1] [2] [3] [下一页]


发表评论

爱问(iAsk.com)
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有